福井県大野市クレイとハーブのエステティックスタジオＮＡＴＴＹ《ナティ》

 
こんにちは。

福井県大野市の肌質改善できる自然派エステ☆ＮＡＴＴＹ《ナティ》☆葛葉磨紀です。

 
疲れると、なぁ～んにもする気力わきませんよね～(Ｔ▽Ｔ;)

ソファにちょっとだけ横になったつもりが…

ぎゃぁ～～～けっこう時間たってるし～～っ(｡＞0＜｡)

ってことありませんか？

 
でも、そういう時ほど軽い全身運動をする方がいいのです。

実は、疲れたから…と体を動かさないでいるとますます疲れが蓄積されちゃいます(_ _。)

肩こりなどは、その典型です。

 
全身を動かすと血行が良くなり、酸素がすみずみまで行きわたります♪

それとともに疲労物質も代謝しやすくなります。

気分もスッキリしますし、深い睡眠にも入りやすくなります

ストレッチでも、大きい筋肉を１ヶ所伸ばすだけでも効き目はありますので
・ちょっとだけ
・好きなのだけ
でもやってみてください♪

体温が１度上がるだけでも深い睡眠に入りやすいので、ちゃんと湯船につかる
というのもいいですね♪

 
疲れを取る方法は安静にするだけじゃないんですねぇ～:*:・(￣∀￣)・:*:

 
そこで、超カンタンな運動を二つほど♪

 
まず１つ目(°∀°)b

・目線まっすぐ・腕の力抜く・背筋はピン
ひざを９０度に曲げて、片足立ち
片足１分ずつ、両足で２分です

この２分間で両足あわせて約５３分間歩いたのと同程度の負荷量に！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

 
２つ目(°∀°)v

・両手を肩幅よりやや広めに開いて四つんばいに
・息を吐きながらゆっくりと腰を後ろにひいていきます。
※手の位置はズレないように注意します
３～５回くり返します。

こちらは、背中の大きな筋肉をのばすストレッチで、肩こりや腰痛にいいですょ♪

イスに座った状態では、足を肩幅より少し広めに開き、ゆっくり前屈していきます。

お仕事の合間にも、少し出来そうだったらやってみてくださいね。

 
最後までお読みいただきありがとうございました

また、のぞいてみてくださいね♪

スタジオＮＡＴＴＹ《なてぃ》☆葛葉磨紀でした

 
こんにちは。

福井県大野市の肌質改善できる自然派エステ☆ＮＡＴＴＹ《ナティ》☆葛葉磨紀です。

 
昨日は『越前おおの冬物語』に行ってきました。

お城をバックに上がる冬の花火、雪灯篭、そして食べ物(笑)楽しみだったんです～♪

 
冬の名物　でっち羊かんはモチロン！

今大野でいちおしの醤油カツ丼♪おろしそば♪厚揚げ串♪おだんご♪

今回ビックリしたのは、名産の里芋入りのタコ焼き！

生地に里芋が入ってるのか、中がトロットロで美味しかったです～(☆▽☆)

写真は…撮らずにお腹の中に行ってしまい…

 
ありません…

 
(TωT)

 
そして、建物内の食べたり休憩できる場所には、なんとこたつエリアが！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

混み合ってて座れなかったですが、魅力的でした♪こたつ

 
昨日はお天気もよく、けっこう人も集まってました。

でも、まだまだ知らない人も多いようで、もっと広まればもっと集まりそう♪

 
雪国ならでは、大野ならでは、のお祭り。

ここ『ならでは』があるって強みなんでしょうね～

もっと人に言いたくなりました(*^▽^*)

 
そんなお祭りの写真、見てくださ～い♪

花火はやっぱり上手く撮れませんね～f^_^;

最後までお読みいただきありがとうございました

また、のぞいてみてくださいね♪

スタジオＮＡＴＴＹ《なてぃ》☆葛葉磨紀でした

 
こんにちは。

福井県大野市の肌質改善できる自然派エステ☆ＮＡＴＴＹ《ナティ》☆葛葉磨紀です。

 
『妊娠中はエステ大丈夫ですか？』と時々質問されます。

コースによって出来ないものもありますが、
ぜ～～んぜん大丈夫です♪(*^▽^*)

※ブライダルコースの背中など、うつぶせになるコース
※フェイシャルで電気を使う施術
は、お断りさせていただいております。

幸い、ナティでの施術はほぼハンドなので、フェイシャルのみでしたら、ほとんど通常のコースを受けていただけます。

 
妊婦中の方や、授乳中の方は、ホルモンのバランスがいつもと変わり、シミが出来やすくなったり、ニキビが出来やすくなったりします。

そして、体の変化からのストレスや、不安からのストレスなど、ストレスがたまってきちゃう方もいらっしゃいます。

なので、普段よりもエステはオススメしています！

 
グチはＮＡＴＴＹナティで吐き出してってください(笑)

お話しされたい方は、一緒にたくさんおしゃべりしましょぉ～♪

おやすみになりたい方は『寝ま～す』と言っていただければ、ワタクシ黙ります( ´艸｀)

 
赤ちゃんが生まれてしまうと、自分の事は後回しに…という方も多いので、お肌のお手入れ＆ストレス解消にぜひエステをご利用くださいね(°∀°)b

産婦人科にエステがある時代ですから～～♪ご安心くださいませ♪

最後までお読みいただきありがとうございました

また、のぞいてみてくださいね♪

スタジオＮＡＴＴＹ《なてぃ》☆葛葉磨紀でした