あたためること、早く寝ること

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こんにちは。

福井県大野市のジュビランサロン、肌質改善できる自然派エステ☆ＮＡＴＴＹ《ナティ》☆葛葉磨紀です。

 
ここ２日ほど、首のコリや背中のハリに悩まされております(TωT)

最近の急な寒さと、日中との温度差。

今日の最低気温は８℃！１０℃きってたのねー！Σ(=°ω°=;ノ)ノ

そして、日中は２２℃くらい。

この温度差、実はけっこう体にはストレスがかかっています。

お肌もそうですが、体もすぐにこの温度差には対応できず、知らないうちにストレスが(_ _。)

 
しかし！こんな時はあったまって早く寝るのが１番！

バスタブにお湯を張り、浄化の意味も込めてお塩をひとにぎり投入♪

そして、ゆ～っくりつかって体をあっためて、ホ～～っとリラックス♪(´∀｀)

 
あたためること、早く寝ること。

基本中の基本ですが、やはり大切ですね♪

 
お肌のシンデレラタイムというのは夜１０時～深夜２時ごろと言われています。

その時間になると、交感神経から副交感神経にスイッチがカチッと切り替わります。

そして、日中なかなか酸素や栄養が届かない、お肌にまで届くようになります。

 
お肌は人間の体から見たら、１番端っこ。

血行が悪いと当然端っこのお肌まで届きにくいです。

特に寒い時期は、体温を保持するため、血液が内側に溜まろうとします。

 
これからの季節、やはり体をあたためること、そして、早く寝ることが大切ですね♪

必ず夜１０時に寝てください！とは申しませんが(笑)

夜１０時にはゆっくり体をあたため、メイクを落とし、お手入れをして、そして、リラックスして過ごされることをオススメします(*^▽^*)

(画像はうちのサチさんのは入浴シーン(笑))

 
最後までお読みいただきありがとうございました

また、のぞいてみてくださいね♪

スタジオＮＡＴＴＹ《なてぃ》☆葛葉磨紀でした。

 
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