表情筋を鍛えてより若々しく♪

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こんにちは。

福井県大野市の肌質改善できる自然派エステ☆ＮＡＴＴＹ《ナティ》☆葛葉磨紀です。

 
昨日の「ナイナイアンサー」見ましたか～？＾＾

３人のぽっちゃりタレントさんがダイエットしたという内容でした。

春香クリスティーンのぽっちゃりお腹が、スッキリ！

ダイエット前はお腹がポコーーンと出て姿勢が悪かったのですが…

「筋肉がついて、自然と姿勢がよくなった」

とおっしゃってました＾＾

お顔にも表情筋など、たっくさんの筋肉がいろんな方向で存在します。

その筋肉をキチンと鍛えてあげることで、タルミやシワを予防できます。

二重あごなどのタルミや、ほうれい線には、舌をグルグル回すのがオススメです♪

歯の前で口を閉じたまま、グルグル～

右回り２０回・左回り２０回、それを１日３セット。

こんな風に鍛えることも大事ですが、普段からのちょっとしたことでも意識すると変わりますよ～♪

口角をいつもキュッッとあげるだけでも違います。

無表情のかたの方がタルミやすいので、表情豊かに過ごされるといいと思います＾＾

そうすることで、筋肉も鍛えられ、よりいい表情になり、より若々しい印象をもたれるといいですね♪

ちょっとしたことで、お肌は生まれ変われます♪

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最後までお読みいただきありがとうございました

また、のぞいてみてくださいね♪

スタジオＮＡＴＴＹ《なてぃ》☆葛葉磨紀でした

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