ほっといちゃダメー！な冷え性

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こんにちは。

福井県大野市の肌質改善できる自然派エステ☆ＮＡＴＴＹ《ナティ》☆葛葉磨紀です。

 
昨日は節分でした♪

巻き寿しのかぶりつき、しましたか～？

私は手巻き寿司にしたんですが、つい無意識においしい～～と言ってしまい無言では食べられませんでした(Ｔ▽Ｔ;)

 
ところで、今日はまた冬型のお天気で寒いですね～(x_x；)

ナティでは、室内はモチロンぬくぬくですが、湯たんぽもご用意してお待ちしております♪

そして、エステなどでご来店のお客様に『足裏ぬくぬくエステ』と題しまして、足裏にホッカイロを付けさせていただいてます。

その際に思う事。

みなさま…

足めっちゃ冷たいーーー！！(ﾉДT)

あまりの冷たさに、カイロを貼るだけでなく、簡単にマッサージまで始めてしまいます。

 
お肌は体から見たら、一番端っこ。

冷えて血行が悪ければ、端っこのお肌までいい栄養や酸素が行きわたりません。

そう！！『冷え』は美肌の大敵ですー！！

 
そして『冷え』は、さまざまな体調不良の原因にもなるので、絶対にほぉっておいちゃダメなのです。

体温が１度下がると免疫力は３０％ダウン。

ガン細胞は３５度で最も増殖します。

『体温低いんやも～ん』なんて言ってる場合ではないのです(TωT)

 
筋肉が最大の発熱機になるので、筋力、特に下半身の筋力をつけて熱い女になりましょう！(笑)

(昨日の記事でも、超カンタンな運動載せてます♪)

 
そして、食べ物は根菜類と呼ばれる、土の中になる根っこの食べ物がオススメです。

たとえば、ゴボウ・ニンジン・レンコン・ヤマイモなど。

体温を上げたり、発汗作用のあるショウガもオススメです。

 
もう一つの冷え性改善のポイント♪内臓の血行促進♪についてはコチラ

最後までお読みいただきありがとうございました

また、のぞいてみてくださいね♪

スタジオＮＡＴＴＹ《なてぃ》☆葛葉磨紀でした

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